碧根果一天吃几粒比较好_碧根果一天吃几个好
2023-07-29 19:01:58 来源：十分生活网
(资料图片仅供参考)
1、
1、碧根果又名 “长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，现在我国浙江省也有开始少量试种，其果实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍
2、但是营养专家说每天的食用量不能超过5个，多了会发胖的，也会有影响血脂呢
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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